Tapahtumat
JOOGABRUNSSI
Tervetuloa joogabrunssille lauantaina 9.5. klo 9-12
Pääset rentoutumaan ja antamaan kehollesi ja mielellesi ansaittua huolenpitoa.
- Outin herättelevä ja virkeyttä antava Flow-jooga (60 min)
- Sannan rauhoittava ja syvästi rentouttava Yin-jooga (60 min)
- Tuntien jälkeen nautitaan yhteinen brunssi (gluteeniton & kasvispainotteinen)
Hinta: 49 €
Ilmoittautumiset: outi.h.huovinen@gmail.com
TRE-TUTUSTUMISKURSSI
Tule tutustumaan TRE-harjoitteluun lauantaina 23.5. klo 10-14
Vierailevana opettajana tanssitM, KM, sertifioitu TRE- & Kiskoteka-ohjaaja, muusikko ja uusperheen isä Panu Varstala.
Mitä on TRE?
Yksinkertaiset ja helposti omaksuttavat TRE-stressinpurkuliikkeet eli TRE® (Tension & Trauma Release Exercises) käynnistävät kehon luonnollisen ja nopeasti vaikuttavan palautumismekanismin, joka purkaa kehon jännitystiloja. Saat kehosi takaisin. Kurssilla tutustutaan kehon luonnolliseen palautumismekanismiin yksinkertaisten harjoituksien avulla. Jos olet perusterve ja haluat löytää toimivan keinon purkaa esim. stressiä arjen keskellä, niin tämä kurssi on juuri sinulle.
Hinta: 45 €, sisältää opetuksen ja kahvi/teetarjoilun
Ilmoittautumiset: info@studiosano.fi
Jos sinulla on kysyttävää liittyen kurssin soveltuvuudesta esim. omaan terveyteen tai jokin muu asia askarruttaa, niin voit olla suoraan yhteyksissä Panuun: panu@iloinentalo.com
Panun monipuoliseen taustaan voit tutustua lisää: www.iloinentalo.com
Kuva: Jukka Pinonummi
HERMOSTOTYÖPAJA
Hermostoa hellivä ja huomioiva työpaja sunnuntaina 24.5.klo 10-12.
Tuntuuko että henki salpautuu? Menikö hermo liikenteessä vai raivositko aamulla puolisolle, lapsille,liikenteelle?
Tekikö mielesi juosta karkuun epämiellyttävää tilannetta? Nukutko huonosti, oireileeko vatsasi?
Tässä työpajassa me tutkimme yhdessä mitä kaikkea hermostomme meissä aikaansaa, ja miten paljon voimme itse säädellä hermoston toimintaa pienin, hyvin yksinkertaisin harjoituksin.
Muutama paikka on vielä jäljellä, paikat täyttyvät yleensä todella nopeasti joten nappaa omasi.
Ohjaajana Outi Huovinen
Hinta 25 €
Ilmoittautumiset: outi.h.huovinen@gmail.com
RAUHAN TILA
Kun kaipaat palautumista jo ennen lomaa.
Tule kanssamme laskeutumaan palautumiseen ja rauhaan. Johdatamme sinut rentouteen askel kerrallaan, laskien kehon kierroksia asteittain.
Rauhan tila la 6.6.2026 klo 9.30-15.00.
Päivän ohjelma:
Kokoonnumme klo 9.30 nauttimaan aamukahvit tai -teet yhdessä. Päivä alkaa Sannan ohjaamalla flow-joogalla klo 10. Joogan jälkeen Annika puhuu päivittäisen palautumisen tärkeydestä ja pienistä keinoista, joilla siihen voi vaikuttaa. Sitten nautimme ravitsevaa keittolounasta, jonka voit halutessasi ostaa päivälipun yhteyteen. Vaihtoehtona on tuoda omat eväät.
Lounaan jälkeen Annika ohjaa palauttavaa liikettä ja rentoutuksen. Rennosta levon ja läsnäolon tilasta pääsemme Sannan ohjaaman meditaation pariin, jonka pehmeyteen yhteinen päivämme päättyy.
Ohjaajina Stdio Sanon joogaopettaja Sanna Mönkkönen ja palautumisohjaaja ja hengitysvalmentaja Annika Penttinen.
Hinta: 49 € / 59 € sisältäen lounaan
Osta paikkasi: Rauhan tila
